ホタテと豌豆の芽のレモンバター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ホタテと豌豆の芽のレモンバター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 1パックの豌豆の芽
シーフード
- ホタテ5個（100g）
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
調味料
- 醤油小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🍋 レモン汁小さじ2
手順
1
豌豆の芽の根を切り、半分に切る。ホタテも半分に切る。
2
フライパンにバターを中火で熱し、ホタテを加えてバターが絡まるまで軽く炒める。豌豆の芽と調味料（醤油、塩、胡椒、レモン汁）を加え、豌豆の芽がしんなりするまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。より際立った柑橘系の風味のためにレモン汁を調整してください。最高の食感と味のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。