CookPal AI
recipe image

ホタテとじゃがいものペペロンチーノ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 新鮮なホタテ貝4個
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
    • 🧄 にんにく1片
  • スパイス

    • 輪切り唐辛子小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
  • 油類

    • オリーブオイル大さじ1
  • ハーブ

    • お好みでドライパセリ

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を切って耐熱ボウルに入れ、ラップを軽くかけ600Wの電子レンジで3分加熱します。にんにくは薄くスライスし、ホタテは半分に切ります。

2

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。唐辛子とじゃがいもを加え、さっと炒めます。

3

ホタテを加えてさっと炒め、塩で味付けしてよく混ぜます。お皿に盛り、パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理には白ワインを合わせると最高です。最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。辛さの好みに基づいて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。