
ホタテとじゃがいものペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ホタテとじゃがいものペペロンチーノ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 新鮮なホタテ貝4個
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
- 🧄 にんにく1片
スパイス
- 輪切り唐辛子小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
油類
- オリーブオイル大さじ1
ハーブ
- お好みでドライパセリ
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水に浸します。水を切って耐熱ボウルに入れ、ラップを軽くかけ600Wの電子レンジで3分加熱します。にんにくは薄くスライスし、ホタテは半分に切ります。
2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。唐辛子とじゃがいもを加え、さっと炒めます。
3
ホタテを加えてさっと炒め、塩で味付けしてよく混ぜます。お皿に盛り、パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理には白ワインを合わせると最高です。最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。辛さの好みに基づいて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。