
ポン酢と大根おろしのホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ポン酢と大根おろしのホタテ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 ホタテ2個(殻付き)
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
野菜
- 🥔 大根10cm(350g)、すりおろし
調味料
- ポン酢大さじ1
調理油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
ホタテの身を殻から取り出し、黒い部分を取り除き、塩少々を振りかけて洗い、ぬめりを取り除きます。しっかりと水気を切ります。
2
ホタテを一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
大根をおろし、余分な水分を絞ります。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ホタテを入れて両面がきつね色になるまで焼きます。塩と胡椒を加え、軽く炒めます。
5
焼いたホタテを殻に戻し、おろし大根を乗せて、ポン酢をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なホタテを使うと、より良い味わいが楽しめます。ポン酢は酸味と旨味をプラスするので、お好みで量を調整してください。ホタテの殻に盛り付けると、エレガントなプレゼンテーションになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。