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ポン酢と大根おろしのホタテ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 ホタテ2個(殻付き)
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 野菜

    • 🥔 大根10cm(350g)、すりおろし
  • 調味料

    • ポン酢大さじ1
  • 調理油

    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

ホタテの身を殻から取り出し、黒い部分を取り除き、塩少々を振りかけて洗い、ぬめりを取り除きます。しっかりと水気を切ります。

2

ホタテを一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。

3

大根をおろし、余分な水分を絞ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ホタテを入れて両面がきつね色になるまで焼きます。塩と胡椒を加え、軽く炒めます。

5

焼いたホタテを殻に戻し、おろし大根を乗せて、ポン酢をかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なホタテを使うと、より良い味わいが楽しめます。ポン酢は酸味と旨味をプラスするので、お好みで量を調整してください。ホタテの殻に盛り付けると、エレガントなプレゼンテーションになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。