スクランブルエッグ
コスト $2, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
スクランブルエッグ
コスト $2, 節約する $2.5
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- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
家禽類
- 🥚 卵2個
調味料
- 🧂 塩ひとつまみ
- 黒コショウひとつまみ
油・脂肪
- 🧈 バター小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と黒コショウを加えてよく混ぜます。
2
中弱火でフライパンにバターを溶かします。
3
フライパンに卵液を加え、箸やヘラを使って柔らかく混ぜながら加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
好みに応じてパセリやチーズを追加することができます。簡単で高タンパクな食事を求める人におすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。