スクランブルエッグとアボカドトースト
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
スクランブルエッグとアボカドトースト
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🍞 全粒粉パン 1枚
- 🥑 アボカド 1/2個（スライス）
- 🧂 塩 少々
手順
1
卵をボウルに割り入れ、軽く塩を加えて混ぜます。
2
フライパンを中火で熱し、卵をスクランブル状に炒めます。
3
全粒粉パンをトーストし、その上にスライスしたアボカドを広げます。
4
アボカドの上にスクランブルエッグを載せて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵とアボカドの組み合わせは満足感が高い上に栄養バランスも良いです。全粒粉パンを使用することで食物繊維も補えます。忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。