スクランブルエッグとトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
スクランブルエッグとトースト
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
基本材料
- 🥚 卵 4個
- 🥛 牛乳 1/4カップ
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧈 バター 大さじ1
- 🍞 食パン 2枚
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳と塩を加えてよく混ぜます。
2
中弱火で予熱したフライパンにバターを溶かします。
3
卵の混合物をフライパンに入れ、柔らかく混ぜながら加熱します。
4
スクランブルエッグが完成したら火を止めて取り出します。
5
食パンをトースターやフライパンでこんがりと焼き、スクランブルエッグと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
低カロリーの選択肢として、バターの代わりにオリーブオイルを使用することができます。スクランブルエッグに刻んだパセリやチーズを加えると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。