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チキン入りスクランブルエッグ

コスト $4.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $4.5

材料

  • 主材料

    • 🥚 卵 3個
    • 鶏胸肉 80g
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • バター 10g

手順

1

フライパンにバターを熱し、みじん切りした玉ねぎを炒める。

2

鶏胸肉を小さく切り、玉ねぎと一緒に炒める。

3

ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜる。

4

鶏肉と玉ねぎが焼き上がったら、卵液をフライパンに流し入れる。

5

卵が半熟状態になったら、フライパンを下から軽く揺らしながら全体を仕上げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

パンやご飯と合わせるとより満足感のある一品になります。オリーブオイルをバターの代わりに使用するとヘルシーです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。