
ハムと玉ねぎを添えたスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ハムと玉ねぎを添えたスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🍖 ハム100g(小さく切ったもの)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
手順
1
中火でフライパンを加熱し、みじん切りにした玉ねぎを透明になるまで炒めます。
2
小さく切ったハムを加え、玉ねぎと一緒に炒めます。
3
卵を割りほぐし、フライパンに流し入れ、スクランブル状になるように調理します。
4
すべての材料がよく混ざり、半熟程度に火が通ったら火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 6g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ハムの代わりにスライスチキンや他のタンパク質を使っても美味しく仕上がります。スクランブルエッグのクリーミーさや乾燥具合はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。