ソーセージと卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ソーセージと卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🥚 卵4個
- 🌭 ソーセージ2本（スライス）
調味料
- 🧂 塩少々
- 🧂 胡椒少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
中火でフライパンにソーセージを入れ、軽く焼いた後、皿に移します。
3
フライパンに卵液を注ぎ、スクランブル状に軽く炒め、その後ソーセージを加えて混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
パンと一緒に出すと、美味しく充実した朝食になります。鶏肉または豚肉のソーセージを使用してもOKです。野菜を加えると、繊維と食感が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。