トマトと玉ねぎのスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと玉ねぎのスクランブルエッグ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン食材
- 🥚 卵 4個（溶いておく）
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- バター 10g
手順
1
玉ねぎをフライパンでバターを使って炒める。
2
トマトを加え1分ほど炒める。
3
溶き卵をフライパンに加え、塩とこしょうで味を調える。
4
卵が半熟に固まったら火を止め、皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 12g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルでもヘルシーに仕上げられます。冷蔵庫に残っている野菜を加えてアレンジするのもおすすめ。トマトを加えることで卵の甘みが引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。