
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
トマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍅 トマト2個
- 🥚 卵3個
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 植物油大さじ2
手順
1
トマトを洗い、小さく切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えてよく混ぜます。
3
中華鍋に植物油を熱し、卵液を注ぎ、素早くかき混ぜて固まるまで炒め、取り出しておきます。
4
再度中華鍋を熱し、トマトを加えて炒めて汁が出たら、卵を加えて混ぜます。
5
塩で味を調え、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
トマトを熱湯でさっと茹でてから炒めると、皮が簡単に剥けます。お好みに応じて少量の砂糖を加えると酸味が和らぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。