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トマトと卵の炒め物

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 主な材料

    • 🍅 トマト2個
    • 🥚 卵3個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 植物油大さじ2

手順

1

トマトを洗い、小さく切ります。

2

卵をボウルに割り入れ、少量の塩を加えてよく混ぜます。

3

中華鍋に植物油を熱し、卵液を注ぎ、素早くかき混ぜて固まるまで炒め、取り出しておきます。

4

再度中華鍋を熱し、トマトを加えて炒めて汁が出たら、卵を加えて混ぜます。

5

塩で味を調え、お皿に盛り付けて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

トマトを熱湯でさっと茹でてから炒めると、皮が簡単に剥けます。お好みに応じて少量の砂糖を加えると酸味が和らぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。