トマトと卵のスクランブル炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵のスクランブル炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン食材
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- サラダ油 小さじ1
手順
1
トマトを一口大に切ります。
2
卵をボウルに割り入れ、軽くかき混ぜます。
3
フライパンに油を熱し、卵を流し入れてふんわり炒めます。半熟状態で一旦取り出します。
4
同じフライパンでトマトを炒め、軽く塩を振ります。
5
トマトに火が通ったら卵を戻し、全体をさっと混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
トマトを炒める際、少し砂糖を加えると甘味が引き立ちます。好みに応じて青ねぎやごま油を追加すると風味がさらに豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。