
鯛とトマトのカルパッチョ花輪
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
鯛とトマトのカルパッチョ花輪
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
魚
- 🐟 100gの刺身用の鯛
野菜
- 🍅 3個のフルーツトマト、スライス
- 1/3袋の水菜、刻み
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
ソース
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 大さじ1杯のポン酢醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
包丁を平らに持ち、鯛を薄くスライスします。
2
トマトを輪切りにし、水菜の根元をカットして一口サイズに刻みます。玉ねぎは薄切りにして、水菜と玉ねぎを5分間水につけ、その後しっかりと水を切ります。
3
ボウルにオリーブオイル、ポン酢醤油、少々の塩と胡椒を混ぜ合わせます。
4
鯛とトマトのスライスを交互に皿の上に花輪の形に並べ、中央に水菜と玉ねぎを配置し、ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
安全性と最高の風味のために刺身用の魚を使用してください。提供前にプレートを冷やしておくと、料理が新鮮に保たれます。異なる野菜やハーブでアレンジしても面白いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。