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鯛とトマトのカルパッチョ花輪

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🐟 100gの刺身用の鯛
  • 野菜

    • 🍅 3個のフルーツトマト、スライス
    • 1/3袋の水菜、刻み
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
  • ソース

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 大さじ1杯のポン酢醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

包丁を平らに持ち、鯛を薄くスライスします。

2

トマトを輪切りにし、水菜の根元をカットして一口サイズに刻みます。玉ねぎは薄切りにして、水菜と玉ねぎを5分間水につけ、その後しっかりと水を切ります。

3

ボウルにオリーブオイル、ポン酢醤油、少々の塩と胡椒を混ぜ合わせます。

4

鯛とトマトのスライスを交互に皿の上に花輪の形に並べ、中央に水菜と玉ねぎを配置し、ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

安全性と最高の風味のために刺身用の魚を使用してください。提供前にプレートを冷やしておくと、料理が新鮮に保たれます。異なる野菜やハーブでアレンジしても面白いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。