シーフードセビーチェ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
シーフードセビーチェ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🐟 80gのスズキの刺身
- 🐙 80gの茹でたたこ
野菜
- 20gの香菜
- 🧅 100gのスライスした玉ねぎ
- 🥑 1個のアボカド
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🍋 大さじ1杯のレモンジュース
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🍬 小さじ1/4の砂糖
- 小さじ1杯の輪切り唐辛子
手順
1
スズキと茹でタコを薄くスライスします。
2
ボウルに調味料の材料を混ぜ、スライスしたシーフードを加えてよく混ぜます。ラップで覆い、冷蔵庫で20分間休ませます。
3
野菜を準備します：香菜を刻み、玉ねぎを薄くスライスして水に浸して苦味を取り除き、アボカドを1.5cm角に切り分けます。
4
マリネしたシーフードと準備した野菜を合わせて優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なシーフードを使用してください。唐辛子の量は辛さの許容度に応じて調整してください。冷やして提供すると、爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。