
海鮮チーズカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
海鮮チーズカツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉類と海産物
- 🍖 豚ロース 500g
- 🦑 イカ 200g
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ 200g
- 🥛 牛乳 1カップ (200ml)
基本材料
- 🌾 小麦粉 1カップ
- 🥚 卵 2個
手順
1
豚肉を薄切りにし、イカをリング状に切ります。
2
豚肉に小麦粉をまぶし、卵液に浸した後、パン粉をしっかりつけます。
3
イカリングの中にモッツァレラチーズを詰めます。
4
フライパンに油を熱し、豚肉とイカをきつね色になるまで揚げます。
5
完成したカツをトマトソースやガーリックソースと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なモッツァレラチーズを使用すると、味がさらに良くなります。揚げた後に油をしっかり切ると、さっぱりと楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。