CookPal AI
recipe image

海鮮ちらし寿司

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

    • 🍚 660gの炊いたご飯
  • シーフード

    • 🐟 100gの刺身用マグロ
    • 🐟 100gの刺身用サーモン
    • 🦑 100gの刺身用イカ
    • 🦐 20gの刺身用甘エビ
    • 🧡 50gのイクラ
    • 🥚 卵2個
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 小さじ1のサラダ油
  • 野菜

    • かいわれ大根1/4パック
  • 調味料

    • 必要に応じて醤油
    • 酢大さじ4
    • 🍬 砂糖大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1

手順

1

ボウルに酢、砂糖、塩を混ぜ合わせて寿司酢を作ります。

2

別ボウルで炊いたご飯と寿司酢を混ぜ合わせ、扇ぎながら冷まし、光沢のある寿司飯を作ります。

3

ボウルで卵を塩少々と一緒によく混ぜます。

4

フライパンにサラダ油を熱し、ペーパータオルで薄く広げ、薄い層になるよう卵液を流し込みます。固まるまで調理してから取り出し、冷まします。卵液がなくなるまで繰り返します。

5

焼いた卵のシートを巻き、細かくスライスして卵のトッピングを作ります。

6

かいわれ大根の根元を切り、三分の一に切ります。

7

寿司飯を盛り付け、卵のトッピングを上に乗せ、刺身用のマグロ、サーモン、イカ、甘エビ、イクラ、そしてかいわれ大根を装飾的に並べます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮で高品質な刺身用のシーフードを使用してください。理想的な食感と光沢を得るためにご飯を混ぜながら扇いでください。特別な機会や祝い事にふさわしいように料理を慎重に飾ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。