シーフードカレー炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
シーフードカレー炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
スパイス
- カレー粉 大さじ1
魚介類
- 🦐 シーフードミックス 200g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄くスライス）
- ピーマン 1個（細切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、玉ねぎとピーマンを炒めます。
2
カレー粉を加え、香りが出るまで炒めます。
3
シーフードミックスを加え、火が通るまで炒めます。
4
醤油と砂糖を加え、全体がよく絡むように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みでその他の野菜を追加できます。シーフードミックスにはタコやイカを使用するとさらに風味が増します。醤油の代わりにオイスターソースを使うとコクが加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。