
シーフードフェットチーネ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
シーフードフェットチーネ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
材料
パスタ
- 🍝 1(16オンス)パッケージの乾燥フェットチーネヌードル
ソースの材料
- 🧈 バターまたはマーガリン 大さじ1½
- 🧅 みじん切りにしたグリーンオニオン 1カップ
- 🧄 にんにく4片、みじん切り
シーフード
- 🍤 中サイズのむきエビ 1ポンド
- ホタテ貝 1ポンド
乳製品と調味料
- 🥛 ハーフアンドハーフクリーム 2カップ
- 🧂 塩とこしょう 適量
- 🧀 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ 1カップ
とろみをつける材料(オプション)
- 🌽 コーンスターチ 大さじ2
手順
1
すべての材料を用意します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を張り、沸騰させます。アルデンテになるまで約8分間茹でます。
3
その間に、中~強火で大きなノンスティックフライパンにバターを溶かし、グリーンオニオンとにんにくを加えて1分間炒めます。
4
エビとホタテを加え、3分間炒めた後、弱火にします。
5
ハーフアンドハーフを注ぎ、塩とこしょうで味付けし、泡が立つまで絶えずかき混ぜます(沸騰しないように注意)。
6
パルメザンチーズ1/2カップを少しずつ加え、さらに1分間煮てから火から下ろします。
7
パスタを湯切りし、フライパンに加えてソースとよく絡めます。
8
残りのパルメザンチーズを振りかけ、すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
497
カロリー
- 38gタンパク質
- 53g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなパルメザンチーズを使うと風味と食感が向上します。一振りのパプリカまたは赤唐辛子フレークを加えるとスパイシーなアクセントになります。ソースが薄すぎる場合は、コーンスターチを少量の水で溶いてからソースに混ぜるととろみがつきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。