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シーフードガムボーストック

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 455 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦐 1ポンドのエビの殻
  • 液体

    • 💧 5クォートの水
  • 野菜

    • 🥕 にんじん4本、スライス
    • 🧅 玉ねぎ4個、四つ切り
    • 🥬 セロリ1/2束、スライス
    • 🌿 新鮮なパセリの枝2本
  • スパイス&ハーブ

    • 🍃 月桂樹の葉2枚
    • 🧄 にんにく3片、スライス
    • ホールクローブ5個
    • 🧂 黒胡椒(粉)小さじ1
    • 🌿 バジル(乾燥)大さじ1
    • 🌿 タイム(乾燥)小さじ2

手順

1

エビの殻を華氏375度(摂氏190度)で、乾いて端が少し茶色くなるまで焼く。

2

8クォートの鍋に、水、にんじん、玉ねぎ、セロリ、月桂樹の葉、にんにく、パセリ、クローブ、胡椒、バジル、タイム、そしてエビの殻を合わせ、ゆっくり沸騰させる。

3

弱火にして5〜7時間煮る。必要に応じて水を追加し、鍋の内側に沿って2〜3回注ぎ足す。

4

火からおろし、漉す。殻と野菜からすべての液体を押し出し、その後廃棄する。

5

液体を再び火にかけ、好みに応じて2〜3クォートまで煮詰める。

栄養素

1人前あたり

🔥

112

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

さらに深い味わいにするには、魚の骨や余ったシーフードを加える。ストックは濁りを防ぐため、不純物を取り除くためにしっかりと漉す。ストックは冷凍保存でき、将来使用するために最大3ヶ月間保存可能。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。