シーフードジャージャー麺
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
シーフードジャージャー麺
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
麺料理
- 中華麺 200g
- アサリ 100g
- 🦐 エビ 100g
- 春醤 3大さじ
- 🥕 にんじん 50g（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（粗くみじん切り）
- ズッキーニ 50g（薄切り）
手順
1
ねぎと油をフライパンに入れ、香りが出るまで炒めます。
2
準備したエビとアサリを加えて炒めます。
3
野菜と春醤を加え、弱火で一緒に炒めます。
4
茹でた麺の上にソースをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
700
カロリー
- 45gタンパク質
- 80g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
麺を熱湯で茹でた後、冷水で洗うとコシが出ます。エビを長時間調理すると固くなることがあるので注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。