シーフードパエリア
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $18
シーフードパエリア
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $18
材料
穀物
- 🍚 米 2カップ
魚介類
- 🍤 エビ 200g
- ムール貝 10個
野菜
- 🍅 トマト 1個（角切り）
- パプリカ 1個（スライス）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- サフラン 少々
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、トマトとパプリカを炒める。
2
米を加え、塩とサフランを混ぜ、水を3カップ加える。
3
エビとムール貝を並べ、蓋をして15分蒸す。
4
蓋を外し、水分がなくなるまで中火で煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サフランがない場合はターメリックで代用可能です。シーフードは季節に合わせてアレンジできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。