
シーフード春巻き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
シーフード春巻き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
ラッパー
- 春巻きの皮 8枚
シーフード
- 冷凍シーフードミックス 150g
野菜
- 青ネギ 1/2本、刻み
- シイタケ 2個、スライス
麺
- 春雨 30g
油
- ごま油 小さじ1
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 🧂 塩こしょう 少々
- 水 100ml
とろみ剤
- 片栗粉 大さじ1
- 水 大さじ1
接着剤
- 小麦粉 大さじ1
- 水 大さじ1
手順
1
春雨を熱湯で戻して柔らかくし、水気を切って3cmの長さに切る。
2
青ネギを刻み、シイタケを薄くスライスする。
3
冷凍シーフードミックスを解凍し、余分な水分を取り除いて粗く刻む。
4
中火でごま油を温め、シーフードミックス、青ネギ、シイタケを加えて炒める。調味料と春雨を加え、沸騰させて2〜3分煮込む。片栗粉の混合物を加えてとろみをつけ、冷ます。
5
角を手前に向けた春巻きの皮を置き、下部近くに具材の1/8量を入れ、しっかりと巻いて、最後は小麦粉と水の混合物で接着する。他の皮でも同様に繰り返す。
6
170°Cに熱したサラダ油で春巻きを縫い目側から2分間揚げ、裏返して黄金色になるまでさらに2〜3分揚げる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためにすぐに召し上がること。甘いチリソースや醤油ベースのディップソースと一緒に食べると風味が増す。生の春巻きを冷凍保存し、必要な時に直接揚げることができる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。