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シーフード春巻き

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ラッパー

    • 春巻きの皮 8枚
  • シーフード

    • 冷凍シーフードミックス 150g
  • 野菜

    • 青ネギ 1/2本、刻み
    • シイタケ 2個、スライス
    • 春雨 30g
    • ごま油 小さじ1
    • 必要に応じてサラダ油
  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 醤油 小さじ1
    • オイスターソース 大さじ1
    • すりおろし生姜 小さじ1
    • 🧂 塩こしょう 少々
    • 水 100ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉 大さじ1
    • 水 大さじ1
  • 接着剤

    • 小麦粉 大さじ1
    • 水 大さじ1

手順

1

春雨を熱湯で戻して柔らかくし、水気を切って3cmの長さに切る。

2

青ネギを刻み、シイタケを薄くスライスする。

3

冷凍シーフードミックスを解凍し、余分な水分を取り除いて粗く刻む。

4

中火でごま油を温め、シーフードミックス、青ネギ、シイタケを加えて炒める。調味料と春雨を加え、沸騰させて2〜3分煮込む。片栗粉の混合物を加えてとろみをつけ、冷ます。

5

角を手前に向けた春巻きの皮を置き、下部近くに具材の1/8量を入れ、しっかりと巻いて、最後は小麦粉と水の混合物で接着する。他の皮でも同様に繰り返す。

6

170°Cに熱したサラダ油で春巻きを縫い目側から2分間揚げ、裏返して黄金色になるまでさらに2〜3分揚げる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るためにすぐに召し上がること。甘いチリソースや醤油ベースのディップソースと一緒に食べると風味が増す。生の春巻きを冷凍保存し、必要な時に直接揚げることができる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。