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シーフード寿司ロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🍚 500gの炊いたご飯
  • シーフード

    • 🐟 80gの刺身用マグロ
    • 🐟 80gの刺身用サーモン
    • 🧡 50gのイクラ
  • 野菜

    • 🥒 1/2本のキュウリ、スライスしてストリップ状に切る
  • 海苔

    • 🟩 2枚の焼き海苔
    • 🥚 1個の卵
    • 大さじ2杯の日本酒
    • 小さじ1杯のみりん
    • 🧂 少々の塩
  • 寿司酢

    • 🍬 小さじ2杯の砂糖
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • 大さじ2杯の酢
    • 大さじ2杯のサラダ油

手順

1

キュウリを4つの長いストリップにスライスします。

2

ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作ります。寿司酢を炊いたご飯に加え、優しく混ぜて味付けした寿司ご飯を作ります。

3

ボウルに卵、日本酒、みりん、塩を混ぜて卵液を準備します。サラダ油で熱したフライパンに卵液を流し込み、巻き玉子を作ります。冷まさせて半分に切ります。

4

竹の巻きすの上に焼き海苔を置きます。半分の味付けしたご飯を均等に広げ、上端から3cmほど残します。

5

マグロ、サーモン、イクラ、キュウリ、卵のスライスを中央より少し下に重ねます。竹の巻きすで軽く押さえながらしっかりと巻きます。

6

2本目の巻きも同じ手順で行います。海苔が柔らかくなったら湿らせた包丁を使って一口サイズに切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮な刺身用のシーフードを使用してください。好みや入手可能性に基づいて具材をカスタマイズしてください。醤油とわさびと一緒に提供すると一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。