シーフードトマトピラフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
シーフードトマトピラフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
材料
穀物
- 🍚 米2カップ
シーフード
- 🦐 シーフードミックス150g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
- 🥕 にんじん1/3本、みじん切り
- 🌽 コーン1缶
液体
- 💧 必要に応じて水
調味料
- 🍅 トマト缶1/2缶
- 🧈 塩バター20g
- コンソメ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- お好みでこしょう
手順
1
米を洗い、水を切る。玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。シーフードミックスを解凍する。
2
炊飯器のボウルに、米、バター以外のすべての調味料を入れ、水を2カップの目盛りまで注ぎます。よく混ぜて平らにならします。
3
米の上に、みじん切りにした玉ねぎ、にんじん、コーン、シーフードミックスを重ねます。その上にバターを置き、通常の炊飯モードで炊きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために新鮮なシーフードを使用してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。サイドサラダと一緒に食べると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。