
ホタテのカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
ホタテのカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 150gの刺身グレードのホタテ
野菜
- 大根3個
- ブロッコリースプラウト1/2パック
油
- オリーブオイル大さじ1/2
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々の胡椒
- オリーブオイル大さじ3
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、両面約1分ずつ黄金色になるまでホタテを焼いたら取り出します。
2
大根を薄くスライスし、ブロッコリースプラウトを半分に切り、根を取り除きます。
3
ボウルに塩、胡椒、オリーブオイル、レモン汁を入れてよく混ぜ合わせます。
4
プレートにホタテ、大根、ブロッコリースプラウトを盛り付け、準備したドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮で高品質なホタテを使用してください。サーブする前にプレートを冷やしておくと、料理が冷たい状態を保ちます。クリスプな白ワインと一緒に楽しんで、フルコースのダイニング体験を完成させましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。