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ホタテのカルパッチョ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦪 150gの刺身グレードのホタテ
  • 野菜

    • 大根3個
    • ブロッコリースプラウト1/2パック
    • オリーブオイル大さじ1/2
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々の胡椒
    • オリーブオイル大さじ3
    • 🍋 レモン汁大さじ1

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、両面約1分ずつ黄金色になるまでホタテを焼いたら取り出します。

2

大根を薄くスライスし、ブロッコリースプラウトを半分に切り、根を取り除きます。

3

ボウルに塩、胡椒、オリーブオイル、レモン汁を入れてよく混ぜ合わせます。

4

プレートにホタテ、大根、ブロッコリースプラウトを盛り付け、準備したドレッシングをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮で高品質なホタテを使用してください。サーブする前にプレートを冷やしておくと、料理が冷たい状態を保ちます。クリスプな白ワインと一緒に楽しんで、フルコースのダイニング体験を完成させましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。