味付け焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
味付け焼きナス
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🍆 ナス 2個（中サイズ）
調味料
- コチュジャン 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🌰 ごま油 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
1
ナスを縦に細く切ります。
2
コチュジャン、醤油、ごま油、みじん切りにしたニンニク、砂糖を混ぜて調味料を作ります。
3
熱したフライパンにナスを置いて、作った調味料を塗りながら両面を焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 2gタンパク質
- 9g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
焼きナスは温かいうちに食べるのが一番美味しいです。調味料がもっと辛味や塩味を増したいなら、コチュジャンと醤油の割合を調整してください。ナスの代わりにズッキーニを使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。