エゴマの葉の和え物
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
エゴマの葉の和え物
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
野菜
- エゴマの葉 15枚
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 少々のごま
- 唐辛子粉 小さじ1
手順
1
エゴマの葉をきれいに洗い、水気を切って食べやすい大きさに切ります。
2
ボウルに醤油、刻みニンニク、ごま油、唐辛子粉を加えて混ぜ、調味料を作ります。
3
エゴマの葉に調味料を加え、軽く和えます。
4
仕上げに完成したエゴマの葉の和え物にごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
エゴマの葉の和え物は、作りたてでも冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。玉ねぎを加えて風味を増すこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。