シーズニングされたターキーバーガー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $12
シーズニングされたターキーバーガー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $12
材料
主な材料
- 1 ½ポンドのひき火鶏
- 🥚 大玉卵1個、軽く溶いて（オプション）
- 乾燥オニオンスープの素1袋（1オンス）
- しょうゆ大さじ1 ½
- 🧂 黒こしょう小さじ½
- にんにくパウダー小さじ½
パンと提供
- 🍞 ハンバーガー用バンズ6個、半分に切る
手順
1
大きなボウルに火鶏、卵、オニオンスープの素、醤油、胡椒、にんにくパウダーをよく混ぜ合わせます。約10分間冷蔵庫で休ませた後、6等分のパティに成型します。
2
屋外グリルを中～高温に予熱し、グリルの柵に軽く油を塗ります。
3
予熱したグリルでターキーバーガーを焼きます。途中で一度裏返して、中心部がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまで約20分間焼きます。中心部に差し込んだ瞬間読み取り温度計が少なくとも165°F（74°C）を示すことを確認してください。バンズに挟んでお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
315
カロリー
- 28gタンパク質
- 25g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
グリルが適切に予熱されているか確認して、くっつくのを防ぎましょう。レタス、トマト、アボカド、もやし、玉ねぎ、マヨネーズ、からし、ケチャップなど、好みのトッピングと一緒に召し上がってください。ターキーパティが過剰に調理されないように注意し、内部温度をしっかりと監視することで、しっとりとした仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。