海藻とエビの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
海藻とエビの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
海鮮
- 10gの乾燥海藻ミックス
- 🦐 50gの殻をむいたエビ
野菜
- 🥒 1本のキュウリ、薄くスライス
- 生姜1片、細切り
調味料
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1/2の sake
- 大さじ3杯の酢
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 小さじ1/2の醤油
手順
1
乾燥海藻ミックスをパッケージの指示に従って水で戻し、余分な水を捨てます。
2
キュウリを薄くスライスし、ボウルに入れ、少々の塩を揉み込み、余分な水分を絞ります。生姜を千切りにします。
3
ボウルにむきエビを入れ、sakeを加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、冷まします。
4
ボウルに酢、砂糖、塩、醤油を混ぜ合わせ、海藻ミックス、エビ、キュウリ、生姜を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やして提供するのがおすすめです。爽やかな味わいをお楽しみいただけます。エビの代わりに豆腐を使って、ベジタリアン向けのオプションにすることもできます。時間短縮のために、事前に海藻ミックスを準備しておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。