
海苔入り卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
海苔入り卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 卵4個
調味料
- マヨネーズ 大さじ3
- 🧂 砂糖 大さじ1
- 🥛 牛乳 大さじ1
海苔
- のり1枚を1cm角にちぎる
油
- 必要量のサラダ油
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、軽くほぐします。
2
卵にマヨネーズ、砂糖、牛乳を加え、よく混ぜます。
3
海苔を小さくちぎって、卵の混合物に混ぜ込みます。
4
中火でサラダ油をひいたフライパンを温めます。
5
卵液をフライパンに流し入れ、固まるまで焼き、優しく折りたたんでロール状にします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
他の材料(刻んだ野菜やチーズなど)を追加してレシピをカスタマイズできます。醤油やケチャップをかけて、さらに風味を楽しむことができます。日本の伝統的な卵焼きを作るには、長方形のフライパンを使用すると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。