わかめスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
わかめスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
基本材料
- 🌿 乾燥わかめ 20g
- 🥩 細かく刻んだ牛肉 100g
- 🧄 刻みにんにく 小さじ1
- 🧂 韓国風の醤油 大さじ2
- 💧 水 1リットル
- ごま油 大さじ1
手順
1
乾燥わかめを冷たい水で10分間戻してください。
2
鍋にごま油を入れて、刻んだ牛肉を炒めてください。
3
戻したわかめと刻みにんにくを加えてよく混ぜてください。
4
水1リットルと韓国風の醤油を加え、沸騰させてください。
5
出来上がったわかめスープを器に盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
45
カロリー
- 5gタンパク質
- 2g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
わかめは消化を助け、低カロリーでヘルシーな食材です。牛肉の代わりに鶏肉を使用しても美味しく仕上がります。塩辛さが気になる場合は、戻し中に何度か水を交換してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。