
素晴らしい低温調理ビーフブリスケット
コスト $35, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 315 分
- 10 人数
- $35
素晴らしい低温調理ビーフブリスケット
コスト $35, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 315 分
- 10 人数
- $35
材料
スパイスと調味料
- パプリカ大さじ2
- にんにくパウダー大さじ2
- 黒こしょう(挽いたもの)大さじ2
- 海塩大さじ2
- カイエンペッパー小さじ1
油と脂
- エクストラバージンオリーブオイル1/3カップ
- 無塩マーガリン1/4カップ
- 無塩マーガリン大さじ2、薄切り
野菜
- 🍄 生しいたけ1(16オンス)パック、スライス
- エシャロット3個、みじん切り
- にんにく1片、みじん切り
液体
- ウスターソース(例:リー&ペリンズ)1½カップ
- ビーフブロス(例:プログレッソ)1(32液量オンス)容器
- 🍷 赤ワイン2カップ
- 💧 水1/2カップ
- ウスターソース(例:リー&ペリンズ)大さじ1
タンパク質
- 牛バラ肉(5ポンド)1枚
手順
1
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
2
ボウルにパプリカ、にんにくパウダー、黒こしょう、海塩、カイエンペッパーを混ぜます。
3
大きなスキレットにオリーブオイルを中火で熱します。きのことエシャロットを加え、きのこが水分を出してから約5〜8分間炒めます。
4
スキレットにマーガリン1/4カップを入れて中高火で溶かし、ウスターソース1/4カップを混ぜます。スパイスミックスを牛バラ肉にすり込み、すべての面を約5分ずつこんがり焼きます。
5
重いダッチオーブンにラックを置き、その上に牛バラ肉を置きます。ウスターソースのスキレットの滴、ビーフブロス、赤ワイン、水、にんにくを牛バラ肉の上に注ぎ、炒めたきのこの混合物を上にのせ、ウスターソース大さじ1をきのこの上にかけます。マーガリンの薄切りを上に並べ、ダッチオーブンを覆います。
6
予熱したオーブンで3時間焼きます。
7
オーブンの温度を300°F(150°C)に下げ、1時間焼きます。
8
オーブンの温度を225°F(105°C)に下げ、さらに1時間焼きます。
9
肉をスライスする前に約20分間休ませ、繊維に逆らって薄く切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
624
カロリー
- 27gタンパク質
- 17g炭水化物
- 46g脂肪
💡 風味を引き立てるために、全ての調味料を均等に牛バラ肉に振りかけてください。最高の結果を得るには、ジュースを保つために必ず肉を休ませてからスライスしてください。バランスの取れた食事のために、マッシュポテトやフレッシュサラダと一緒に召し上がってください。