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せりとちくわのからしサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1束のせり
  • タンパク質

    • ちくわ2本
  • 調味料

    • 適量のかつおぶし
    • からしペースト小さじ1/2
    • 🧂 しょうゆ小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 酢大さじ1

手順

1

せりの根元を切り落とします。鍋に水を沸騰させ、少量の塩を加え、せりをサッと茹でます。冷水に取り、水気を絞って3cmの長さに切ります。

2

ちくわを斜めにスライスします。

3

調味料(からしペースト、しょうゆ、砂糖、酢)を混ぜ合わせ、せりとちくわを調味料と和えます。

4

サラダを盛り付け、上にかつおぶしを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なせりを使うと、風味と食感が際立ちます。辛さの強さは、からしペーストの量を調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてもよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。