せりのおひたし（日本パセリの副菜）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
せりのおひたし（日本パセリの副菜）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1袋のせり（日本パセリ）
調味料
- 適量のかつお節（鰹節）
ソース
- 小さじ2杯のみりん
- 小さじ2杯の醤油
- 大さじ2杯の水
手順
1
せりの根元を切り、3cmの長さに切ります。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wで2分間加熱します。水で洗い流して水気を切ります。
2
ソースの材料（みりん、醤油、水）を耐熱容器に入れてよく混ぜ、600Wで30秒間加熱します。
3
せりと準備したソースを合わせてよく混ぜます。器に盛り、かつお節を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なせりを使用してください。醤油やみりんの量をお好みに応じて調整してください。この料理はご飯やその他の和食とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。