わさび醤油和えのセリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わさび醤油和えのセリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- セリ1/2袋
シーフード
- かまぼこ10cm
調味料
- 🧂 醤油大さじ1
- わさび小さじ1/2
- 🌰 白ごま小さじ1
手順
1
セリを食べやすい大きさに切り、かまぼこは薄くスライスします。
2
耐熱容器にセリを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、少し冷まします。
3
ボウルに醤油、わさび、ごまを混ぜ、そこにセリとかまぼこを加え、よく和えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は、セリのサクサクした食感を楽しむために新鮮なうちに召し上がるのがおすすめです。セリが入手できない場合は、水菜などの他の葉物野菜に代用できます。わさびの量を調整して、辛さをマイルドまたはピリ辛にできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。