ごまカンパチ丼
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
ごまカンパチ丼
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
ベース
- 🍚 炊いた白米 1杯 (200g)
メイン
- 🐟 薄切りにしたカンパチ 100g
トッピング
- 適量の刻んだシソの葉
タレ
- 🧂 醤油 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🌰 すりごま 大さじ1
- おろし生姜 小さじ1/3
手順
1
カンパチを薄くスライスします。
2
浅い皿で醤油、みりん、すりごま、おろし生姜を混ぜ合わせます。
3
カンパチのスライスをマリネ液に浸し、両面にコーティングして5～10分間置きます。
4
マリネしたカンパチを温かい白米の上に盛り付け、刻んだシソの葉をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感を得るためには、新鮮なカンパチを使用してください。甘さや塩気の好みに応じて、マリネ液の材料を調整してください。みそ汁や漬物と一緒に組み合わせると、食事全体が完成されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。