
ごまビーフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
ごまビーフ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
漬け込み
- 🍚 ホワイトシュガー 大さじ4
- 植物油 大さじ4
- 🧂 醤油 大さじ4
- 🌿 長ネギ2本、刻み
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
メイン
- 🥩 薄切りにしたラウンドステーキ 約450g
- 🔮 ごま 小さじ2
手順
1
大きなボウルで砂糖、植物油、醤油、刻んだ長ネギ、みじん切りにしたニンニクを混ぜてマリネ液を作ります。
2
ラウンドステーキを細切りにして準備したマリネ液に入れます。しっかりと混ぜてコーティングします。ボウルを覆い、冷蔵庫で30分から一晩寝かせます。
3
中~高温のフライパンまたは炒め鍋でマリネしたステーキを調理します。時々かき混ぜながら約5分間、茶色くなるまで加熱します。
4
ごまを加え、さらに2分間炒め続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
354
カロリー
- 22gタンパク質
- 16g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
最大限の風味を吸収させるため、牛肉を一晩マリネしてください。調理中に良いキャラメリゼーションを得るために、熱いフライパンや鍋を使用してください。完全な食事のために蒸し米や炒め麺と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。