CookPal AI
recipe image

ごまビーフ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 漬け込み

    • 🍚 ホワイトシュガー 大さじ4
    • 植物油 大さじ4
    • 🧂 醤油 大さじ4
    • 🌿 長ネギ2本、刻み
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
  • メイン

    • 🥩 薄切りにしたラウンドステーキ 約450g
    • 🔮 ごま 小さじ2

手順

1

大きなボウルで砂糖、植物油、醤油、刻んだ長ネギ、みじん切りにしたニンニクを混ぜてマリネ液を作ります。

2

ラウンドステーキを細切りにして準備したマリネ液に入れます。しっかりと混ぜてコーティングします。ボウルを覆い、冷蔵庫で30分から一晩寝かせます。

3

中~高温のフライパンまたは炒め鍋でマリネしたステーキを調理します。時々かき混ぜながら約5分間、茶色くなるまで加熱します。

4

ごまを加え、さらに2分間炒め続けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

354

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を吸収させるため、牛肉を一晩マリネしてください。調理中に良いキャラメリゼーションを得るために、熱いフライパンや鍋を使用してください。完全な食事のために蒸し米や炒め麺と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。