ごま風味の冷たいうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
ごま風味の冷たいうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 冷凍うどん1袋
- 🐟 35gの缶詰ツナ、水切り
- 12.5gのかいわれ大根
ソース
- 白ごまペースト大さじ2
- 濃縮めんつゆ（3倍濃縮）30cc
- 💧 水70cc
トッピング
- 🍅 チェリートマト、適量
- 炒り白ごま、適量
手順
1
かいわれ大根の根元を切り落とします。
2
耐熱皿に冷凍うどんを置き、ラップを軽くかけ、パッケージに記載された時間600Wで電子レンジ加熱します。冷水で洗い、よく水気を切ります。
3
ボウルに白ごまペースト、めんつゆ、水を入れてソースを作ります。
4
器にソースを入れ、その上にうどんを盛り付けます。水切りしたツナ、かいわれ大根、チェリートマトを乗せ、炒り白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
白ごまペーストがない場合は、すりごまでも代用できます。風味を増すために、少量のごま油をかけてみてください。この料理は冷やして食べるのが一番おいしいので、暑い季節にぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。