
ごまスティック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $5
ごまスティック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 150gのホットケーキミックス
- ゴマ大さじ2
- 片栗粉大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
湿式材料
- 🥚 卵1個
- 🥛 無糖ヨーグルト大さじ4
- サラダ油小さじ1
トッピング
- 🧀 ピザ用チーズ50g
調理油
- 少量のサラダ油
手順
1
厚手のビニール袋にホットケーキミックス、ゴマ、片栗粉、砂糖を入れ、袋を密封してよく振って混ぜます。
2
卵、ヨーグルト、サラダ油小さじ1を袋に加え、滑らかになるまでこねます。袋の先端に1cmの切れ目を入れます。
3
フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄く塗り、生地を8等分して棒状に絞り出します。
4
蓋をして弱火で5分間焼きます。ひっくり返し、ピザ用チーズを振りかけてさらに2分間焼いて、チーズが溶けて棒が完全に火が通ったら完成です。計8本繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
調理と掃除が簡単なように、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。黒ゴマは白ゴマに代えて、よりマイルドな風味にすることもできます。温かいうちにお召し上がりいただくと、食感と味が最高です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。