青ネギとポン酢ソースで炒めた鶏ネック肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
青ネギとポン酢ソースで炒めた鶏ネック肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 200gの鶏ネック肉
野菜
- 🧅 1本の青ネギ、薄く斜めにスライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2杯のポン酢ソース
油
- 大さじ1/2のサラダ油
手順
1
青ネギを薄く斜めにスライスします。
2
鶏ネック肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を2〜3分ほど炒めて完全に火が通るまで加熱します。
4
フライパンに青ネギとポン酢ソースを加え、よく混ぜ合わせて軽く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
便利さのために、鶏ネック肉を鶏もも肉や鶏胸肉に置き換えることができます。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。