セセリ風油ユリンチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
セセリ風油ユリンチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏ネック肉 300g
- 🧅 1/3本の細かく刻んだ青ネギ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のジャガイモ澱粉
- 🥬 必要に応じて千切りにしたレタス
- 大さじ2のサラダ油
ソース材料
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
- 大さじ2の酢
- 大さじ2の醤油
- 大さじ1のゴマ油
- すりおろし生姜 小さじ1/2
手順
1
青ネギを細かくみじん切りにする。
2
鶏ネック肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶします。
3
ボウルに刻んだ青ネギとすべてのソース材料を混ぜます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面がきつね色になるまで約3〜4分ずつ鶏肉を焼きます。
5
千切りにしたレタスの上に鶏肉を盛り付け、準備したソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るには、新鮮な鶏ネック肉を使用してください。甘めや酸っぱめの味を好む場合は、ソースの材料を調整してください。白いご飯と一緒に食べると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。