
シャカシャカハーブチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
シャカシャカハーブチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
Main
- 🍗 鶏むね肉 1枚 (200g)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
- 🧄 小さじ1/2すりおろしにんにく
- 適量のサラダ油
Coating
- 薄力粉 大さじ3
- 大さじ3のじゃがいも澱粉
Seasoning
- 粉チーズ 大さじ1
- ドライバジル 小さじ1
- コンソメ粉末 小さじ1/3
- 🍬 砂糖 小さじ1/4
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
鶏むね肉を棒状に切り、容器に入れます。塩、胡椒、レモン汁、すりおろしにんにくを加え、揉み込み、15分間置きます。
2
コンソメ粉末を容器に入れ、細かく砕きます。
3
粉チーズ、ドライバジル、コンソメ、砂糖、塩、胡椒を混ぜ合わせます。
4
薄力粉とじゃがいも澱粉をビニール袋に入れ、密封して振って混ぜます。鶏肉を入れ、均等にまぶします。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、衣をつけた鶏肉をきつね色になるまで揚げます。
6
まだ温かいうちに、揚げた鶏肉を調味料ミックスに入れて、均等にまぶします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と味のために、すぐに召し上がってください。冷たいビールと一緒に楽しむと完璧です。調味料の配合はお好みに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。