シートパンで作る夏のニョッキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12
シートパンで作る夏のニョッキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12
材料
ベース
- 12オンスのニョッキ
- 🍅 1パイントのチェリートマト
- 🧅 小さい玉ねぎ1個
タンパク質
- 1ポンドのトマトバジルチキンソーセージ
調味料とソース
- オリーブオイル大さじ2
- イタリアンシーズニング小さじ1/2
- ペスト大さじ3
手順
1
オーブンを425°F（220°C）に予熱します。
2
ニョッキ、ズッキーニ、夏カボチャ、玉ねぎ、トマト、ソーセージを縁のあるシートパンに置きます。オリーブオイルを均等にかけます。にんにくとイタリアンシーズニングを加え、よく混ぜます。
3
野菜が柔らかくなるまで約35分間、予熱したオーブンで焼きます。
4
ペストを全体にのせ、混ぜ合わせて直ちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 36gタンパク質
- 46g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、植物性ソーセージを使用するか、ソーセージを省いてください。色と風味を増やすためにズッキーニやピーマンを追加することを検討してください。残り物は冷蔵保存でき、オーブンや電子レンジで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。