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シートパンで作るトマトスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🍅 プラムトマト 3ポンド
    • 🧅 小さい甘い玉ねぎ 1個
    • 🧄 大きなニンニク 8片
  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1½
    • 黒コショウ 小さじ½
    • 唐辛子のフレーク 小さじ⅛
  • 乳製品と甘味料

    • ヘビークリーム ¼カップ
    • 薄いブラウンシュガー 小さじ2
  • ハーブ

    • バジルの葉 ¼カップ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

オーブンを450°F(230°C)に予熱します。トマト、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、塩、黒コショウ、赤唐辛子を混ぜて、大きなリム付き天板に均一にコーティングされるようにならします。

3

野菜が柔らかくなり少し焦げるまで、約35分間オーブンでローストします。

4

ローストした野菜をブレンダーに移し、クリーム、バジル、ブラウンシュガーを加えて滑らかになるまでブレンドします。味見をして調整してください。

5

スープをボウルに注ぎ、提供前にオリーブオイル、黒胡椒、薄くスライスしたバジルで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

225

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なプラムトマトを使用してください。よりクリーミーにするために、ブレンドする際にさらにホイップクリームを追加してください。砕いた赤唐辛子の量を調整して、辛さをカスタマイズしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。