しいたけともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
しいたけともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しいたけきのこ2個
- もやし1/2袋
- ニラ1/3束
調味料
- すりごま大さじ1
- 醤油小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢小さじ1
- コチュジャン小さじ2
手順
1
ニラを3cmの長さに切る。しいたけの茎を取り除き、薄くスライスする。
2
しいたけ、もやし、ニラを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2.5分加熱する。
3
調味料（醤油、砂糖、酢、コチュジャン）を加え、よく混ぜる。
4
すりごまを加え、しっかりと混ぜ合わせる。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために新鮮なもやしを使用してください。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。