
しいたけと鶏肉の中華スープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
しいたけと鶏肉の中華スープ
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
メイン
- 🍗 100gの鶏むね肉、薄くスライス
- 🍄 しいたけ2個、薄くスライス
- 15gの春雨
- ごま油大さじ1
- 🧅 刻みネギ、トッピング用
スープのベース
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
- 💧 水500ml
手順
1
しいたけを薄くスライスし、春雨は扱いやすい長さに切ります。
2
鶏むね肉を斜めに薄くスライスします。
3
鍋にごま油を中火で熱し、鶏肉としいたけを加えて、鶏肉の色が変わるまで炒めます。
4
スープのベース材料(にんにく、鶏ガラスープの素、塩、こしょう、水)を加え、蓋をして弱火で3〜4分間煮込みます。
5
春雨を加え、ほぐしながらパッケージの指示に従って調理します。
6
器に盛り、刻みネギをトッピングして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より強い風味を得るため、生しいたけを使用してください。春雨の代わりに米粉麺やビーフンを使用することもできます。好みに応じて塩やこしょうを追加して調味してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。