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しいたけと卵のコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵1個
    • 🍄 しいたけ3枚
    • 🧀 粉チーズ大さじ1
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 黒胡椒少々

手順

1

しいたけの軸を切り落とし、傘と軸に分けます。傘は四つ切りにし、軸は細かく刻みます。

2

ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えてよく混ぜ合わせ、卵液を作ります。

3

鍋に調味料(コンソメ、塩、水)を入れ、中火で沸騰させます。しいたけを加え、弱火で2分ほど煮込みます。

4

中火にして、卵液を鍋にゆっくりと注ぎ入れます。卵が固まったら火を止めます。

5

器に盛り付け、黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはパンやご飯と一緒に食べるとより満足感のある食事になります。粉チーズの代わりにパルメザンチーズを使って、風味をさらに豊かにすることができます。ベジタリアン向けには、コンソメの代わりに野菜ブイヨンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。