しいたけと青ネギの漬け込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
しいたけと青ネギの漬け込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しいたけきのこ3個
- 🧅 青ネギ1本
油
- オリーブオイル小さじ1
漬け込み液
- 🧂 塩少々
- 酢大さじ2
- 醤油小さじ2
手順
1
しいたけは四つ切りにし、青ネギは4cmの長さに切ります。
2
ボウルに漬け込み液の材料（塩、酢、醤油）を混ぜます。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でしいたけと青ネギを約3分間炒め、きつね色になるまで加熱します。
4
炒めた野菜を漬け込み液に加え、室温まで冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした前菜としてお召し上がりください。前日に準備しておくことで、より深い味わいが楽しめます。ご飯やパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。