
しいたけ鶏そぼろ麺
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
しいたけ鶏そぼろ麺
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 蒸し中華麺 2袋
肉
- 鶏ひき肉 150g
野菜
- 刻みネギ 10cm分
- しいたけ 3個、みじん切り
- トッピング用刻みネギ
液体
- 水 150cc
油
- ごま油 大さじ2
スパイス
- すりおろし生姜 小さじ1/2
調味料
- 酒 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1/2
- 醤油 大さじ1と1/2
- オイスターソース 大さじ1/2
- 唐辛子ペースト 小さじ1/3
- 鶏ガラ粉末 小さじ1/2
手順
1
しいたけの軸を取り、笠と軸をみじん切りにします。ネギもみじん切りにします。
2
耐熱容器に中華麺を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。半量のごま油(大さじ1)を加えて混ぜます。
3
フライパンを温め、麺を入れて弱火で約5分間炒めて焦げ目をつけます。ひっくり返して蓋をしてさらに5分蒸らし、取り出して皿に盛ります。
4
同じフライパンに残りのごま油(大さじ1)を熱し、鶏ひき肉を加え、色が変わるまで中火で炒めます。みじん切りにしたネギ、すりおろし生姜、しいたけを加えて、油が吸収されるまで炒めます。
5
調味料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース、唐辛子ペースト、鶏ガラ粉末)と水を加え、液体が半分になるまで煮詰めながらかき混ぜます。
6
ソボロソースを麺にかけ、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さの許容度に応じて唐辛子ペーストを調整してください。より深い味わいのために新鮮なしいたけを使用してください。カリカリの食感を得るために麺を均一に焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。