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しいたけの肉詰めスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍗 120gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 🍄 しいたけ4個
    • 🥬 300gの白菜
    • 🧅 15gのみじん切りのネギ
  • とろみ付け

    • 1/2大さじのジャガイモ澱粉
  • 肉ミックスの調味料

    • 1/2大さじの酒
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじのジャガイモ澱粉
  • スープベース

    • 1大さじの酒
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 🧂 1小さじの醤油
    • 1/2小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 400ccの水
  • 仕上げ

    • ごま油を少々
    • 少々の黒胡椒

手順

1

しいたけの茎を取り除き、細かく刻んでください。白菜は一口サイズに切り、ネギはみじん切りにしてください。

2

しいたけのキャップの内側に1/2大さじのジャガイモ澱粉を振りかけます。

3

ボウルの中で、鶏ひき肉、みじん切りのネギ、刻んだしいたけの茎、そして肉ミックス用の調味料を粘りが出るまでよく混ぜます。4等分にしてしいたけのキャップに詰め、形を整えます。

4

鍋に白菜を敷き詰め、スープベースの材料を加えて中火で加熱します。沸騰したら、詰めたしいたけを肉側を上にして置き、蓋をして弱火で約10分間煮込みます。

5

お椀に盛り付け、ごま油を振りかけ、黒胡椒を少々振ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なしいたけを使用してください。醤油や塩を追加して味を調整してください。仕上げの段階で少し唐辛子油を加えて、辛みを効かせても良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。